do pracy

DNT / 1.07.2014 Wróciłam wściekła z pracy, siedziałam do 20, ale stwierdziłam, że nie dam sobie pokrzyżowac planów i poszłam zrobić interwał. Wróciłam padnięta, szybkie gotowanie obiadu na środę, kolacja (byłam już tak głodna, że nawet nie czułam) i spać, bo na 6 rano siłownia %-) całe życie w biegu AKTYWNOŚCI INTERWAŁ: 3min rozbiegania + 9 serii [...]

Antos: - podkładki pod pięty podczas ćwiczenia + praca nad achillesem - OK - wcale nie ma pracy łopatek w OHP(faza negatywna) - cieżar się skończy wtedy, gdy skończy się siła tricepsów - tzn. co powinnam robić łopatkami? - pospinane nadgarstki - sztanga nie leży na obojczykach - obciążasz tylko sobie te drobne stawy dłoni - rozumiem, że mam [...]

robisz je bardzo źle. W ogóle brak pracy klatki, możesz czuć jedynie jej jakieś tam rozciągnięcie. Nogi masz mieć z przodu, dłonie jak najbliżej początków drążków równoległych (łapiesz tam gdzie się zaczynają poręcze a nie kończą), Łopatki ściągnięte. Mocno rozpychasz się łokciami na boki i jednocześnie schodzisz łopatkami w dół. Ty póki co robisz [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c7d97e0c0eb444f98cd9676715c7aa6a.png Środa - rano plecki, w pracy od 16 do 21 - skonczylem troche wcześniej to zdążyłem wejsc na film - padło na dyktatora, dobra, głupia komedia%-) /SFD/Images/2015/12/31/1fe517f2ca994115a7b93c00a1d7a288.png PLECY 1. Podciąganie na drążku - ciężar własny 12powt 12powt 12powt 2. Martwy ciąg [...]

no i mam wakacje we wtorek do lublina w srode nad Białe - no i pracy szukam słabo trzymaliscie kciuki bo mi nie poszło za bardzo i pewnie we wrzesniu poprawke bede miał - ale nie ma co sie ******łami przejmowac

jak by co to nie ta sama siostra...a no rodzinna sytuacja z pracy mojej starej: siedze u niej podchodzi taka babuszka i mowi: Ewa jaki ten przemek ładny wyrósł, wogule do was nie podobny

L2? rozumiem że lineage 2 - nienawidze rpg. W sumie to na początku czerwca przeszedłem 3 misje w chaos theory i nie gram - ja nie mam zdrowia już do tego i chyba im wiecej pracy na kompie to bardziej pragnę odpocząc w inny sposób.

kurva własnie wrociłem z pracy (miałem kurs d puław) prez te ******lone roboty drogowe mi długo zeszło ale szef dobry człowiek do domu mnie podrzucił jezdze peugotem(chyba tak sie pisze nie wiem) 206, po radomiu i okolicach blizszych i dalszych ... ogolnie po dziuplach wszystkich i nie tylko i kurva nie załatwiłem wku, poprostu nie miałem czasu [...]

no i po pracy najedzony, babcia odwiedzona-ok kurva znowu sie ciepło robi bardzo -ufffffff a wogole co do snow to miałem kilka razy o ruchanku i to takie za***iscie realistyczne, takie no na zywo normalnie masakra, efekt koncowy-zdziwienie rano hehe no tak to bywa hyhy

hehe znowu w pracy no jak wroce do dmou to wrzuce pare za***istych brunetek

Don- hyh mnie powini wy***ac z forum nie chodze na sile nie jem po 8h , pije piwa z kumplami Co do ksiezy***** tam z nimi niech sobie ruchaja kogo tam co chca.

buhaha zamknij ryj psie do babki z pracy-buhehe kozak kurva nie nawidze prochow o******liłem 1 gripexa i mnie zoładek nap*****la ze masakra ciezkie sranie chyba bedzie zaraz uffffffff Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-08-10 19:33:54

no ladnie pojechali obroncow tytulu na free ale w kawalkach nie daja rady bo nie maja flow a texty pezeta przemyslane o o wiele lepsze niz calego gibonka. Dobra lece do tej ***anej pracy =/ ****a czego to sie nie robi by miec komputer...

Siema dopiero doczytalem wszystko do konca(od piatku jak wrócilem z nastepnego tygodnia pracy) i w koncu moge sie wypowiedziec!!! Ale zescie naje*ali tego spamu!!! Respect!!! Seba chcialm polski RAP, mówiles ze od Ciebie moge sciagnac(masz 4GB)!Ale jak moge cos od Ciebie sciagnac? Chodzi Ci o gg, mail czy cos w tym rodzaju?

ej laska zostan z nami i popisz do 400 strony prosszzeee xD ale mialem fajny wczoraj dzien w pracy xD

[...] juz tak musialo byc? u mnie to raczej geny bo srodowisko u mnie ogrywaa najmniejsze znaczenie-odcialem sie od tego swiata. Ale z 2giej strony warto czasem sie zastanowi czemunam w zyciu nie wychodzi w roznych sytuacjach np na silowni, w zyciu prywatnym, w pracy itp itd zamiast porpostu to tak przyjmosc. No to tyle ja rozkinilem a wy co na to?

powodzenia bili wiecie...czasami żałuje że nie cud sposoby na bycie wielki a potem se tak myśle...gdyby był taki to każdy by tak mógł i to mnie mobilizuje do jeszcze większej pracy :)

ja dzis ****a pale na poczatek dostalem z polaka bo pracy domowej nie mialem ****a wqurwilem sie ze hoy a musze miec przynajmniej 4.75 ide do ogulniaka na profil sportowy a ja jutro mam juz kartkowke ide zaraz sie uczyc seba tylko nie muw mi ze mi sie nalezala za ortografie

[...] podklad z saa: 50mg propa+100mg tren ace+100 mastera p wszystko e2d, a zapomnialem dodac ze aktualnie lece vlcd+if w oknie 17-21, sprawdza sie idealnie jak ktos pracuje po pracy mozna zrobic trening i aero i zabrac sie za jedzenie i po wcisnieciu takie szamy w 4h czlowiek polozy sie spac to lepiej sie glod ogarnia bo w pracy nie mam mozliwosci [...]

No dobra, to na ten okres odpuszczę typowo IF-a. Chociaż i tak nie mam czasu zjeść rano coś, a więc dopiero w pracy. Co do posiłków to nie jem 5-6 posiłków, ze względu na wygodę i spokojnie mieszczę zapotrzebowanie w 3-4 posiłkach. Co do siadów to się zgodzę, że słaby dzień jeśli chodzi o wykonanie, dzisiaj zdecydowanie lepiej było, schodziłem [...]